对于喜欢吃柿子的孕妇来说，柿子是非常美味可口的。

　　柿子既可以有效的预防便秘的发生，还富含多种矿物质，也能缓解孕妈抽筋、贫血等症状，但是吃柿子也需要注意的，接下来跟随小编一起来看看孕妇可以吃柿子吗?注意事项有哪些?

　　孕妇可以吃柿子吗?

　　无论是营养价值还是药物效果，柿子都有益于孕妈妈。

　　孕妈妈适量的享用柿子是可以的，其中还有以下好处：

　　1、柿子富含大量的维生素A、维生素C和鞣酸，有清热滑肠、润肺生津的效果，另外还能有助于孕妈妈预防高血压、止血和预防心血管疾病。

　　2、柿子中富含丰富的膳食纤维和果胶，有助于孕妈妈调理肠道环境，提升肠道蠕动，确保肠道益生菌正常生长，有效预防肠道疾病和便秘产生。

　　孕期主要是胎儿挤压孕妈妈肠胃，极易产生食欲不振、肠道蠕动减少，可能会导致便秘，特别严重的会长痔疮。

　　适量的享用柿子可以预防便秘的产生。

　　3、柿子中富含很丰富的碘、钙、磷、铁、锌等矿物质，适量的享用可以补充身体必需，缓解孕妈妈因缺乏矿物质，可能会导致抽筋、贫血、四肢乏力等症状。

　　孕妈妈吃柿子需要注意什么？

　　1、柿子中血糖指数很高，过多享用极易引起孕期糖尿病，孕妈妈切记要适量的享用。

　　2、生柿子切勿享用，生柿子会有严重的涩味，这可能因为柿子中富含大量的鞣酸，此种物质极易与蛋白质凝结成块，被看作胃柿石。

　　柿子果皮也是要少享用，柿子无论成熟与否，果皮中都富含大量的鞣酸。

　　空腹享用也极易造成胃柿石。

　　3、吃完柿子后要记得漱口，柿子中的糖和鞣酸极易在口腔中积累，最终导致龋齿。

　　4、孕妈妈享用柿子不宜过多，鞣酸还极易与食品中的钙、铁、锌、镁等矿物质结合，转换成不被人体吸收的化合物，可能会导致这样的矿物质缺乏，因此孕妈妈每天享用千万不要超过200g。

　　以上就是“孕妇可以吃柿子吗?注意事项有哪些?”的相关介绍，希望帮助到大家。

　　在怀孕期间是可以吃柿子的，但一定要谨慎，切不可大量的食用，不仅会引起孕妈的食欲，还会导致孕妇高血糖的情况，严重会影响胎儿的健康。